Pongamos en práctica la educación emocional

 

En este apartado se presentan algunas actividades para llevar a cabo en el aula con el fin de desarrollar las competencias emocionales de los niños y niñas de primaria (6 a 12 años).

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Las actividades en todos los ciclos se centran en desarrollar las habilidades de identificación y gestión del miedo, la ira y la tristeza, además de reflexionar sobre la propia felicidad. Como bien apunta Rafael Bisquerra, el bienestar emocional «consiste en experimentar emociones positivas, lo cual es lo más próximo a la felicidad», y para que esto sea posible, añade que «es necesario aprender a regular de forma apropiada las emociones negativas.» Es por esto que este programa de educación emocional se centra sobre todo en el desarrollo de las competencias emocionales que ayuden al alumnado a gestionar de manera acertada las emociones desagradables y a ser capaces de sentir, valorar y buscar las emociones agradables.

Las actividades planteadas son de duración variable y están pensadas para ser desarrolladas de manera semanal, basándose en lo que Rafael Bisquerra considera esencial: dedicarle a la educación emocional «la dosis necesaria con sesiones semanales de 45-60 minutos durante todo el curso y a lo largo de todos los cursos.» Esto no quiere decir que sólo se deba tener presente la educación emocional un sola hora a la semana. Es importante aclarar que las habilidades emocionales deben tenerse en cuenta cada día en todo momento, pues las emociones nos acompañan en todo momento e intervienen en cada decisión que tomamos. Así pues, en el día a día en la escuela, el profesorado debe actuar siempre desde sus competencias emocionales y debe aprovechar todas las ocasiones que se presenten para ayudar a desarrollar tales competencias con su alumnado.

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Las actividades planteadas están basadas en las propuestas que Rafael Bisquerra y sus colaboradores hacen en el libro Educación emocional. Propuestas para educadores y familias a la vez que tienen presente los descubrimientos de la neurociencia sobre el funcionamiento del cerebro.